腦卒中防治知識

腦卒中又稱腦中風或腦血管意外，即因腦血管阻塞或破裂引起的腦血流循環障礙和腦組織功能或結構損害的疾病都可以稱之為腦卒中；所以通俗的講腦卒中有腦缺血和腦出血兩大類。

腦卒中有哪些癥狀？

腦卒中的危險因素有哪些？

如何預防腦卒中？

1、 體檢檢查是否有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病，若有，在醫生的指導下用藥。

2、 積極發現短暫性腦缺血發作（小中風）患者并治療，由于小中風是完全性卒中的先兆，因而積極治療小中風可有效減少卒中的發生。

3、 良好的生活習慣

合理飲食，減少吃鹽量，適當控制動物脂肪攝入，中年以上適當補充鈣劑，增加蔬菜、水果和蛋白質飲食。

加強體育鍛煉，每周3-4次，每次30-60分鐘的運動可以有效幫助消耗熱量。

控制體重，體重指數（BMI）=體重（KG）÷身高（M）的平方，成人體重指數≥25為超重，≥28為肥胖。

不吸煙，少飲酒。吸煙可增加血液粘稠度和血管壁損傷，尼古丁刺激交感神經使血壓增高，酗酒者卒中發病率是一般人群的4-5倍。

平時注意勞逸適度，保證充足睡眠，保持心情舒暢

在氣溫驟降時，高血壓病人要注意防寒保暖，以預防寒冷天氣刺激神經和血管，導致腦血管破裂出血。